더풋샵 산본점

 
작성일 : 13-07-19 21:20
아픈 발 이렇게 치료하세요!!!
 글쓴이 : 더풋샵산본점
조회 : 2,525  
평발
 
원인과 증상
 
발바닥의 아치(움푹들어간 부분) 부분이 없는 발입니다.
비만으로 발에 많은 무개가 실릴때 무리하게 걸으면 발생합니다.
평발은 무릅관절과 허리관절, 척추에 많은 부담을 주며, 대개 소화계통에 이상이 나타납니다.
 
관리요령
 
발에 인위적으로 아치를 만들어 주는 깔창을 깔아주거나 평발 방지운동을 하는 것이 좋습니다.
이때 깔창은 의사와 상의해 사용하도록 합니다.
 
갈라지고 터진발
 
원인과 증상
 
발 가장자리와 뒤끔치가 갈라지는 경우가많고, 여름보다 겨울에 더 심하게 나타나며 통증과 함께 피가 나기도 합니다.
발에 맞지 않은 신발을 신거나 직업적인 영향, 혹은 체중과다나, 피부 노화, 영양공급이 원인인 경우도 있다.
 
관리요령
 
각질을 부드럽게 하여 상처가 나지 않도록 조심스럽게 각질을 제거 합니다.
버퍼로 각질을 제거한 후 오렌지 오일이나 발 전용크림을 바르고, 꾸준한 발마사지로 관리 합니다.
 
 
외반모지
 
원인과 증상
 
엄지발가락이 안쪽으로 휘는 병으로, 굽이 높거나 볼이 좁은 신발을 신으면발 앞쪽이 압력을 받아 생깁니다.
류머티스 관절염 환자, 선천적으로 엄지발가락이 긴사람, 평발 관절이 너무 유연한 사람등에개 많이 나타납니다.
 
관리요령
 
첮째, 둘째 발가락사이에 두꺼운 스폰지를 끼워주는 것만 해도 큰효과를 볼 수 있습니다.
그러나 심한 경우에는 발가락 보조기를 이용애 교종하기도 합니다.발가락 사이룰 벌려주는 운동 치료도 병행 합니다.
 
땀나는 발
 
원인과 증상
 
통풍이 잘 되지않는 신발을 신는 경우에 많이 생깁니다.
땀이 많으면 냄새와 함께 각질을 하얗게 팽창시켜, 발가락 사이에 무좀균이 번식하기 좋은 조건이 되므로 가려운 무좀으로 고생하기도 합니다.
 
관리요령
 
깨끛한 수건을 적셔서 자주 발을 닦아주고 1주일에 2~3회 씩 20도 정도의 찬물에 발을 담그고 5분동아 마사지 하듯 씻으면 됩니다.
발과 양말 신발에 파우더를 뿌려주면 땀의 흡수력을 높여 도움이 되며, 수시로 해볕에 잘말린 두꺼운 면양말을 갈아신으면 더욱 좋습니다.
 
 
무좀
 
원인과 증상
 
무좀은 일종의 곰팡이(백선균)째문에 발생하는 피부질환으로
온도가 높고 습기가 많은 곳이나 통푼이 잘 되지 않는 곳에 기생합니다.
무좀은 기온이 따뜻한 여름에, 특히 발가락 사이에서 심하게 나타납니다.
 
관리요령
 
신발과 양말을 했볕에 잘 말리고 구두는 2~3컬래를 번갈아 신어야 합니다.
발은 자주 소금물에 신고, 발가락 사이까지 잘 말립니다.
발 전용 소독 스프레이를 뿌려도 좋습니다.
 
굳은살
 
원인과 증상
 
주로 걸을때, 발에 가장 많은 체중이 실리는 곳에 많이 생깁니다.
굳은살을 연하게 불린 상태에서 제거하면 건강한 세포가 같이 잘려서 상처가 나기쉬우니 조심해야 합니다.
 
관리요령
 
반듯이 마른상태에서 버퍼오 일주일에 2~3번 문질러 제거하고,
잘 닦은 후에 발크림으로 문질러 마무리 하는 등 꾸준히 관리합니다.
 
 
냄새나는 발
 
원인과 증상
 
통풍이 잘 되지 않는 신발을 많이 신는 경우나 뜸을 많이 흘리는 경우에 발에 땀이 납니다.
이때 스타킹이나 나일론 양말을 신으면 발에서 냄새가 많이 납니다.
 
관리요령
 
신발은 이틀에 한번 갈아 신고, 신발에 전용스프레이를 부려서
햇볕에 잘 말리고 면양말은 하루에 2~3번 갈아 신습니다.
또 소금을 넣은 찬물에 발을 담그고 족탕을 5분정도 하면 더 좋습니다.
외출시나 외출후에는 발 스프레이를 발에 뿌리고 말려서 관리하세요.
 
차가운 발
 
원인과 증상
 
혈액순환 장애로 저리고 마비가 오며,
소화불량과 불면증에 시달리게 되는 경우가 많습니다.
 
관리요령
 
발마사지를 매일 꾸준히 하고 따뜻한 물로 자주 족탕을 해서 발에 열이 나게 하는 것이 좋습니다.
차거운 발은 장기적이 치료가 필요하므로 믿음을 가지고 끈기와 인내로 관리해야 합니다.
 
 
이박에 꽉끼거나 뽀족한 구두를 피하는 것은 기본입니다.
발톱을 깍을때는 주위 발가락을 파고들지 않도록
항상 일자로 평평하게 깍아주면 됩니다.
 
발의 표면은 다른 피부보다 두꺼워 잘 스며드는 발 전용크림을 사용하고,
기타 팔자 걸음 등 잘못된 걸음걸이도 발의 건강을 해치는 용인이 됩니다.
후천적인 발의 이상에는 신발이 가장 큰영향을 주고 있다고 밝혀졌고
따라서 신발이 발의 기능저하의 주요한 원인이 됩니다.
운동할때, 등산할때, 여름에 신는 신발, 겨울이 신는 신발
업무중에 신는 신발등은 제각기 특징을 가지고 있으므로
한가지 신발로 모든 활동을 하는 것은 부적당 합니다.